サプリメントには食事などでは不足しがちな栄養を効率的に摂取できるというメリットがあります。つまり、エイジングケアにも効果的で、外側からのエイジングケアが物足りないという人はエイジングケアサプリを積極的に摂取することで内側からのケアをすることができるようになります。おすすめのエイジングケアサプリの成分としては、大豆イソフラボンは大豆の種子の中の胚芽部分に多く含まれる抗酸化物質のフラボノイドの一種です。肌の肌理を整えたり乾燥から守る、生理不順や更年期障害の予防などの効果のほか、悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やす効果も期待できます。

ビタミンCは老化の原因である活性酸素を除去する抗酸化作用に優れているほか、コラーゲンの生成やメラニン色素の生成を抑制してシミやくすみを改善し、疲労回復などの効果があります。食事では摂取しにくい亜鉛もサプリメントなら手軽に摂取することができます。亜鉛は体に必要なミネラルで、肌細胞の新陳代謝を活発化させて皮膚細胞の再生を促進させ、髪の毛を作るのにも必要となる成分です。アスタキサンチンは、紫外線で作られた活性酸素から目や肌を守る効果や筋肉疲労、眼精疲労を改善して、脳の老化を抑制する効果があるとされています。

その他にもさまざまなエイジングケアサプリがあるため、自分の悩みに合った物を選択することをおすすめします。しかし、まずは食事で栄養バランスを整えることが大切です。アラプラススポーツ ハイパフォーマンスのことならこちら